YOGA NIDRA


Yoga Nidra

Yoga Nidra, wordt ook wel slaap yoga genoemd. In korte tijd laad je weer snel op.Je ligt vlak op de grond en je luistert naar wat verteld wordt, je ontspant, maar blijft bewust. Het begint altijd met het plaatsen van een eigen persoonlijke intentie. Het doel van de intentie is je levenspatroon positief te beïnvloeden, je kiest daarom zelf een positieve, korte en krachtige intentie. Yoga Nidra is zo opgebouwd dat je alle fases doorloopt zodat jouw intentie zich kan ontwikkelen. Je kan het vergelijken met een zaadje dat je zaait.

 

Hierna volgt er een diepte ontspanning en een verdiepende reis. Je kan Yoga Nidra ervaren als een verdiepende reis door het onderbewustzijn. Je visualisatie vermogen wordt hierbij aangesproken. Aan het eind herhaal je nogmaals je eigen persoonlijke intentie, je yoga nidra is klaar.