Body & Mind STRESSREDUCTIE


De Body & Mind methode is gericht op stressreductie én innerlijke groei. Het is een methode waarbij je oude belemmerende innerlijke overtuigingen/gedachten loslaat en vervolgens zelf positieve gedachten toelaat. Iets vanuit het verleden, kan de de oorzaak zijn van je huidige klachten. Je kan je misschien wel voorstellen dat onbewuste spanning, spanning in je lijf veroorzaakt. Deze onbewuste spanning, die je misschien al jaren met je meedraagt, veroorzaak stress, onduidelijke emotionele reacties (woede/verdriet/verslaving e.d.), piekeren, burn-out, vermoeidheid, somberheid, onzekerheid, fysieke pijn etc. Ze belemmeren je om te groeien en te voelen zoals je graag zou willen. Deze negatieve onbewuste overtuigingen bepalen hoe je keuzes maakt, hoe je handelt in het dagelijks leven, hoe jij je toekomst ziet en realiseert.

 

Wist je dat 95% van ons doen, denken, handelen en reageren onbewust is? Hoe pak je dat nu aan?

Leer nu hoe je negatieve overtuigingen loslaat en hoe je positieve gevoelens terughaalt. Versterk je eigen kwaliteiten, zodat je weerbaarder bent en krachtiger. Wordt bewuster van de invloed van je omgeving en neem de regie over je leven in eigen handen. Na dit traject voel jij je merkbaar energieker en ben je klaar voor je volgende stap op je eigen levenspad.

 

Een volledig Body & Mind programma bestaat uit 7 tot 8 individuele sessies van ongeveer een uur. Vervolgens oefen je iedere dag thuis met het loslaten en terughalen van specifieke mentale gevoelens en overtuigingen. Dit doe je door gemiddeld per dag 2 x 15 minuten, met je handen op je benen te tappen en gerichte aandacht. Eventuele blokkades worden gericht aangepakt met deze methode.

 

Combinatie pakket

Het is ook mogelijk om de body & mind stressreductie methode te combineren me yoga coaching, je ontvangt dan naast de body & mind stressreductie oefeningen, ook specifieke yoga oefeningen en leefstijladvies. Bijvoorbeeld gericht rugklachten aanpakken.

 

Wat klanten vinden:

"Coach Liesbeth heeft mij goed begeleid, ik merkte binnen enkele weken meer rust en ontspanning in mijn geest. Hierdoor heb ik veel kunnen loslaten uit mijn verleden en mijn heden meer op een rijtje gezet. Ik raakte mijn stress kwijt en kreeg weer een betere nachtrust. Mijn rusteloze benen zijn ook tot rust gekomen en mijn rugpijn is weg."

 

"Ik ben coaching gaan volgen omdat ik chronische fysieke klachten heb. Ik was op zoek naar een manier om deze klachten beter een plek te kunnen geven en te accepteren. Na het traject gaat dit nu veel beter en het heeft mij ook een stuk innerlijke rust gegeven en wanneer ik het nodig heb kan ik weer terug vallen naar wat mij is aangereikt."