DE YOGA COACH

De yoga coach aanpak is holistische en gaat uit van het aanpassen van je leefstijl. Door regelmatig yoga oefeningen te doen, kom je dieper in verbinding met je fysieke lichaam en ervaar je meer rust in je hoofd. Wil je specifiek en doelgericht aan de slag met een bepaald probleem, dan kan de yoga coach je hierbij helpen.

 

De aanpak: we nemen je huidige leefstijl onder de loep en je ontvangt advies om op te volgen. Je ontvangt gericht een aantal yoga oefeningen, zowel fysiek en mentaal, die passen bij je probleem. Deze oefeningen ga je integreren in je huidige leefstijl, deze gaan zorgen voor de nodige veranderingen. Dit gaat geleidelijk, soepel en in kleine stappen. Je koppelt je ervaringen terug aan de coach en daar waar nodig wordt bijgestuurd. Het succes heb je zelf in handen, je hebt zelf de regie, een eigen verantwoordelijkheid om compassie en commitment toe te passen om deze transformatie te laten slagen.

 

Het doel van yoga coaching:
  • Leefstijladvies, voor een gezonder en gelukkiger leven
  • Doel gericht werken aan een specifiek probleem (rugklachten, onrust, nekpijn, hoofdpijn, stress)
  • Verbeteren van (lichaams-)functies, verminderen van klachten
  • Gericht zijn op het loslaten van beperkende overtuigingen, emoties en programma's
  • Versterken van het bewustzijn van je zelfgenezend vermogen, ontspanning
  • De dieperliggende oorzaak aanpakken bij problemen fysieke en mentaal
  • Helpen voorkomen van het zich (weer) voordoen van onderliggende oorzaken
  • Veranderen van ongezonde situaties, ontwikkelen van emotionele stabiliteit, leefstijl
  • Zelfacceptatie, zelfbewustzijn, zelfvertrouwen
  • Optioneel, begeleiding detox, advies supplementen, aroma en oliën

De yoga coach

Vooraf vul je een Ayurveda test in, dit geeft inzicht in je persoonlijke voorkeuren. Bij de intake stelt de yoga coach een behandelplan/programma voor je op en doe je  direct een aantal yoga oefeningen. Jij gaat hier vervolgens zelf thuis mee aan de slag, reserveer hiervoor dagelijks minimaal 30 minuten. Tijdens de vervolgsessies begeleid de yoga coach en stuurt bij.

 

Combinatie pakket

Een combinatie met de body & mind stressreductie methode kan ook, je ontvangt dan naast de yoga oefeningen ook de extra de specifieke body & mind stressreductie oefeningen. 

Download
Ayurveda test
constitutietest-Ayurveda - Vata,Pitta,Ka
Microsoft Excel werkblad 57.0 KB