MINDFULNESS TRAJECT

TRAJECT

Een mindfulness traject bestaat uit 6 sessies, in deze training leer jij mediteren.

 

MEDITEREN

Eerst wordt jij bewust van jou huidige manier van denken. Vanuit dit perspectief, leer je gerichter je gedachten te beheersen. Je doet dit door te mediteren. Mediteren is in stilte zijn, in het huidige moment.

 

YOGA

In dit traject leer je ook YIN yoga oefeningen, deze helpen je om beter in contact te komen met het gevoel in je lichaam. Meer informatie voer YIN yoga vind je hier op de site. Na dit traject kun jij zelf verder gaan met mediteren of yoga lessen blijven volgen.

 

INDIVIDUEEL/GROEP

Het traject bestaat uit 6 bijeenkomsten en kan individueel doorlopen worden of in een groep. Bij aanmelding van minimaal 3 deelnemers start er een groepstraining. Voor de tarieven kijk hier.