MINDFULNESS TRAJECT

TRAJECT

Een mindfulness traject is een groepstraining. Er zijn 6 bijeenkomsten, in deze training leer jij mediteren.

 

MEDITEREN

Eerst wordt jij bewust van jou huidige manier van denken. Vanuit dit perspectief, leer je gerichter je gedachten te beheersen. Je doet dit door te mediteren. Mediteren is in stilte zijn, in het huidige moment.

 

YOGA

In dit traject leer je ook YIN yoga oefeningen, deze helpen je om beter in contact te komen met het gevoel in je lichaam. Meer informatie voer YIN yoga vind je hier op de site.

 

VERVOLG

Na dit traject kun jij zelf verder gaan met mediteren, yoga lessen volgen of verdiepen met een body mind release traject

Bij minimaal een groep van 4 deelnemers, start ik een mindfulness training. Afstemmen wanneer er weer een training start?  Neem contact op