YOGA

Yoga is een bewustwordingsproces van jezelf. Traditioneel gezien is het een levensfilosofie, met advies over een bepaalde levenswijze. Tegenwoordig wordt yoga ook gezien als een gezondheidsleer. Het woord yoga, komt uit het Sanskriet en betekend: Verbinding. Het gaat hierbij om het in verbinding staan met jezelf (lichaam en geest) en het besef dat je verbonden bent met je omgeving. Het eind doel van yoga is verstilling van de fluctuaties van de geest, hierdoor kom je dichter bij jezelf en beter in contact met de natuur om je heen. Door het actief beoefenen van yoga bereik je dat je gedachten rustiger worden, je lichaam soepeler en ga jij je steeds gezonder voelen.

 

De authentieke yogaleer schrijft een aantal ethische gedragsnormen voor (zoals geweldloosheid, reinheid, onthechting etc.) en bepaalde eet gewoonten voor (b.v. geen koffie en alcohol en wel vegetarisch eten), omdat dit bijdraagt aan het rustiger worden van gedachten en het sterker worden van het fysieke lichaam. Yoga bij Love What You Do is gericht op een moment voor jezelf, bewust bezig zijn met je eigen gezondheid. Door de zachte fysieke bewegingen en mentale rust, maak je makkelijker contact met je lichaam, zodat je beter in de hectiek van het dagelijks leven je eigen grenzen kan aanvoelen en aangeven. Yoga is gericht op ervaren en doen, geaard zijn, met beide voeten op de grond staan, zorgen voor jezelf, liefde voor jezelf. Yoga is verdiepend, onderzoekend naar jezelf, je eigen gevoelens erkennen en herkennen, dat maakt jou sterker zowel mentaal als fysiek. Het lichaam laat zichtbaar aan de buiten zijde zien wat je van binnen voelt.

 

Doe een les mee